nie wiem

Odpiszę Ci, bo też borykam się z tym problemem i wiem co nieco. W skrócie, ginekomastia to przerost gruczołów, a lipomastia to tłuszcz. Najczęściej obie choroby łączą się ze sobą. Jeśli masz lipo to owszem istnieje możliwość zgubienia tego tłuszczyku, ale nie jest to łatwe. Tłuszcz spala się z całego ciała, a nie fragmentami, np. z samej klatki, [...]

Śnieg, deszcz,błoto, mrozy, upierdliwe gorąco, wiele innych są to wszystko bardzo niepożądane przeze mnie warunku pogodowe. Ja nie szukam wymówek, tylko ułatwiam sobie życie. Dlaczego w takim razie wszyscy ćwiczycie na siłowni pod dachem, a nie na dworze (oczywiście wiem, że są siłownie otwarte, ale jest ich mniej, szczególnie w Polsce)? Nie ma [...]

monkey nie ta ankieta, nie ten dział https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Bf: 16,07% Typ budowy ciała: Endromorfik 2) wiek - 27 3) waga/wzrost - 88/184 4) staż treningowy - ponad 2 lata 5) cel cyklu - Tutaj cieżko mi [...]

CO ty giecik wiesz o mojej diecie? 'Po huuuj' to ty sie wypowiadasz. Diete mam bardzo dobra - wysokobialkowa, wyliczona jesli o chodzi o bialka na kazdy kg mojego ciala. Wiec nie chrzan jak nie wiesz. NIe bede rozpisywal sowjej diety, bo wiem, ze jest bardzo dobra, bo sie radzilem fachowcow. 5-6v razy w tyg - na przemian z aerobami jak pisalem. [...]

[...] dużo białka, ale eszcze więcej tłuszczu. Dla 7 jajek można by nawet zaryzykować pisząc, że chłopak dostarczałby przez to nawet do 40g tłuszczu, a to bardzo dużo. Przez to nie mógłby jeść przez pozostałą część dnia rzeczy,które mają chociaż średnią zawartość tłuszczu, a dobrze wiemy, że zazwyczaj im coś ma mniej tłuszczu tym jest mniej smaczne, [...]

Coś nie coś dało się odczytać z ruchu warg:) dobrze, ze Młodej bateria nie smakowała. I u Ciebie i u Marty mam ochotę zapytać się co to wiosło na takie 3 króciutkie ruchy daje? Chyba nawet pleców nie czuć? Wiem, ze taki konkurs... ale meczyło Cie to wiosło w ogóle? Czy tylko pompki męczą i ustawienie do wiosła?

heh:P ciesze sie ze maximus tak chcetnie sie wypowiada :) co do mojej techniki , uwazam ze jest bardzo dobra. mc, wioslowanie i podobne cwiczenia obciazajace w duzym stopniu moj kregoslup robie z duza ostoznascia. oczywiscie poczatkowe cwiczenia byly z duzymi problemami, lecz skorygowalem je do wlasnych potrzeb co do mojej lordozy; bylem z nia u [...]

No wiem ale nie chciało mi się dokładnie przepisywać swoją drogą zapomniałem o adminie bananie xDD

Śledze tą dyskusje i muszę wtrącić coś od siebie: 1. To, że cios boli i się go czuje nie znaczy, ze jest to cios mocny, a tym bardziej nokautujący. Zdarzały się przypadki, że lżejsi sparingpartnerzy nokautowali cięższych, ale są to wyjątki. Ogólnie tak jak pisali koledzy przede mną - w wagach lekkich jest tak mało KO, bo bokserzy nie dysponują [...]

w grappingu chudy ma prze****ne jak gościu jest duży i silny to wstanie z tym chudym a chudy siepołamie pod wiekszym łap różnice i sie nie kłuć bo nie masz racji . zresztą chudy ma wszędzie prze****ne Hmm. tak czytając wszystkie posty nasunęła mi sie sytuacja z ostatniego treningu Jiu Jitsu .Mieliśmy walki na koniec treningu w parterze.Jest u nas [...]

Modboy znam cię z dyskusji o Tysonie i Foremanie itd.Ale po tym co tu piszesz już wiem jaki z ciebie znaFca.Przecież sama ręka nawet duża ,nie daje silnego uderzenia..Potrzebne jest całe ciało do tego.Okej koksy maja duża masę,ale nie maja siły dynamicznej,a żeby ja mieć potrzeba odpowiedni trening... Kiedyś ze soba sparingi mieli Saleta z [...]

Hehe... potraktujcie to poważnie :D please. Bo L-Karnityna to przecież tylko suplemencik diety i wydaje mi się że te witaminki byłyby odpowiednie dla mnie. Nie szukam żadnych odżywek, gainerów czy kreatyny, bo wiem że to na wstępie można zastąpić solidną dietą... Ale karnityna to chyba nic złego co? Pomóżcie mi. ;D

[...] wiem bo byłem kilka razy. ( Ruda Śląska - Centrum Terapii Fizykalnej ) Sprawa wygląda nastepująco: wejście pojedyncze 50zł czas około 3 minuty + przed pierwszym wejściem badanie przez lekarza ok. 30 zł. Karnet 10 wejść - 300 zł. Są pewne przeciwwskazania np. nadciśnienie, tarczyca, nadmierna potliwość, ale o tym powie lekarz na badaniu. Ubiera [...]

Wiem ale wszystko w dość małych dawkach po 1 talb ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

wiem co chcesz zrobic nawet nie probuj zlodzieju z makdonaldza

Hmm...Wiecie.....Ćwiczę dla siły, dla poprawy własnego ego, by czuć się pewniej....W sumie to nie chce być zalanym, a silnym klocem więc sylwetka na pewno tez ma jakieś znaczenie ale to mimo wszystko taki"produkt uboczny". Powiem tak...może kulturysta ze mnie żaden,siłacz też...Ale nie celuje w takie rzeczy. Jedno wiem...Zdarzało mi [...]

Warzyw nie ujmowałem w diecie, z tego co wiem, nie jest to konieczne, ze względu na zawarty w nich błonnik. Poza tym ciężko jest mi doprecyzować co to dokładnie będzie, ale przeważać będą to pomidory, ogórki, marchewka, sałata itp., zależnie od sezonu, w rozsądnej ilości. Źródłem wapnia są śledzie, jogurt, okazyjnie orzechy/migdały do płatków [...]

wiem, ze na ulicy nie ma zadnych regul ale to juz troche przesada :))

Witam . Postanowiłem odnowić temat sam dla siebie ponieważ wracam po przerwie 6 miesięcznej spowodowenej wyjazdem do Anglii . Teraz w miare sie to ustatkowało i od 2 tygodni powróciłem do systematycznych ćwiczeń . W listopadzie zaczynam cykl wiec chce poronać fotki. Wiem że nie jest doskonale a wręcz powiedziałbym że tragicznie ponieważ strasznie [...]

Ja brzuch trenuje 2 razy w tygodniu nie dłuzej niz pietnascie minut.Kiedys tez tak katowalem brzuch ale wiem że nie tendy droga.